喉咙痒、鼻子痒、打喷嚏，可能是过敏性鼻炎、上呼吸道感染、环境刺激等原因引起的，可以通过远离过敏原、药物治疗等方式进行缓解，建议及时就医。具体分析如下：
1.过敏性鼻炎：过敏性鼻炎是一种鼻黏膜非感染性炎性疾病，主要由吸入过敏原、食入过敏原、接触过敏原等原因引起。患者主要表现为鼻痒、阵发性喷嚏、大量清水样涕、鼻塞等症状，部分患者还可能出现嗅觉减退或丧失。治疗过敏性鼻炎的主要方法是避免接触过敏原、药物治疗、免疫治疗等。患者在治疗期间需要注意避免接触过敏原，可适当食用富含维生素C、维生素E等食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。
2.上呼吸道感染：上呼吸道感染是鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称，主要由病毒、细菌等感染引起。患者主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、咽痛、发热等症状。治疗上呼吸道感染的主要方法是注意休息、多饮水、药物治疗等。患者在治疗期间需要注意多饮水，可适当食用富含维生素C、维生素E等食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。
3.环境刺激：长期处于干燥、多灰尘、有刺激性气味的环境中，或长期吸烟，可能会刺激鼻黏膜，引起鼻痒、打喷嚏等症状。此外，过度使用滴鼻剂、鼻腔冲洗等也可能导致鼻黏膜损伤，引起类似症状。治疗方法主要是避免接触刺激性物质，保持鼻腔清洁。患者在治疗期间需要注意保持鼻腔清洁，可适当食用富含维生素C、维生素E等食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。
需要注意的是，喉咙痒、鼻子痒、打喷嚏还可能是其他原因引起的，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、腺样体肥大等。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。