能够快速减去腹部脂肪的运动方式有很多，以下是一些常见的运动：
1.有氧运动：有氧运动可以提高心率，促进脂肪燃烧，如慢跑、跳绳、游泳等。建议每周进行至少150分钟的有氧运动。
2.力量训练：力量训练可以增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助燃烧更多脂肪，如仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑等。
3.高强度间歇训练（HIIT）：HIIT是一种快速有效的减肥方法，通过短时间内的高强度运动和短暂休息交替进行，能够快速燃烧脂肪，如短跑、跳绳、深蹲跳等。
4.瑜伽：瑜伽可以帮助放松身心，调节内分泌，同时也可以锻炼腹部肌肉，如瑜伽中的扭转式、船式等。
5.腹部按摩：腹部按摩可以促进腹部血液循环，加速脂肪代谢，帮助减少腹部脂肪，如顺时针按摩腹部等。
需要注意的是，减肥需要长期坚持，不能期望通过一两种运动就能迅速减去腹部脂肪。同时，还需要注意饮食控制，避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，保持均衡饮食和适量运动的结合，才能达到更好的减肥效果。此外，对于一些患有疾病或身体不适的人群，如心脏病、高血压、糖尿病等，在进行运动前应咨询医生的意见，以确保安全。