新生儿白天睡觉晚上不睡，可通过调整生活环境、建立规律作息、关注身体状况等方法来改善。一般来说，家长可以从多个方面入手帮助新生儿调整睡眠节律。
调整生活环境
光线调整：白天时，可适当拉开窗帘，让自然光进入房间，营造明亮的环境，让新生儿清醒些。而到了晚上，要保持房间昏暗，减少光线刺激，帮助新生儿区分昼夜。比如白天让室内有充足的自然光线，亮度保持在50~100勒克斯左右；晚上将灯光调暗，保持在10勒克斯以下。声音控制：白天可以正常保持一定的环境音，比如正常的说话声、生活活动声等，但晚上要保持安静，避免突然的大噪音，让新生儿能更好地进入睡眠状态。
建立规律作息
白天互动唤醒：在新生儿白天睡觉的时候，可以每隔2~3小时尝试通过轻柔地说话、轻轻抚摸手心或脚心等方式唤醒新生儿，每次唤醒时间控制在10~15分钟左右，让新生儿白天的睡眠时间不要过长，逐渐适应白天清醒、晚上睡眠的节奏。例如，在新生儿白天睡了1.5小时后，就轻轻和他说话，用手轻轻触碰他的小脸蛋，让他清醒一会儿。晚上固定入睡流程：晚上可以建立固定的入睡流程，比如先给新生儿换好尿布，然后轻柔地喂奶，之后抱着轻轻摇晃，再放入婴儿床，营造安静舒适的入睡氛围。这个流程可以每天固定，让新生儿形成条件反射，知道做完这些就该睡觉了。
关注身体状况
检查饥饿情况：晚上新生儿不睡可能是因为饥饿，要确保新生儿晚上的喂奶量足够。一般新生儿在出生后的前几个月，每隔3~4小时可能就需要喂一次奶，但具体要根据新生儿的体重和需求来调整。如果是母乳喂养，要观察母乳是否充足，确保新生儿能吃饱。查看是否舒适：还要检查新生儿的尿布是否干爽，身体是否有不适，比如是否有皮疹、过热或过冷等情况。保持新生儿的皮肤干爽舒适，室温保持在22~25℃左右，湿度在50%~60%左右，让新生儿感觉舒适，从而更好地入睡。