减肥期间可以适量吃香瓜。
香瓜热量较低，每100克香瓜的热量约为26大卡，而且含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助食物消化，减少人体对其他食物的摄入，同时还能起到一定的润肠通便的作用，有助于减肥。此外，香瓜还含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，具有一定的抗氧化作用，能够清除自由基，减少自由基对身体的伤害，对身体健康有一定的好处。
需要注意的是，香瓜中含有一定量的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，不利于减肥。因此，减肥期间吃香瓜应适量，同时要注意控制其他食物的摄入量，以保证摄入的总热量不超标。
对于糖尿病患者来说，应尽量少吃或不吃香瓜，以免血糖升高。此外，脾胃虚寒、腹痛便溏的人群也不宜吃香瓜，以免加重病情。