哺乳期一般不建议吃酵素。
哺乳期的女性需要为宝宝提供营养丰富的乳汁，以满足宝宝的生长发育需求。而酵素是一种酶，通常是从植物、微生物等中提取的，其成分和作用机制较为复杂，可能会对哺乳期女性的身体产生一定影响，进而影响乳汁的质量和宝宝的健康。
此外，目前关于酵素在哺乳期的安全性研究还比较有限，缺乏足够的科学证据支持。因此，为了保险起见，哺乳期女性应尽量避免食用酵素。
如果哺乳期女性有其他健康问题或需要补充营养，建议在医生或营养师的指导下进行，以确保自身和宝宝的健康。同时，哺乳期女性应保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，以保证乳汁的质量和宝宝的健康。