胃神经官能症怎么调理

胃神经官能症的调理要注意饮食调节，保证充足的营养，选择以营养丰富，残渣少，易消化，刺激性小的食物为宜，如小米，南瓜，胡萝卜，洋葱等等，尽量避免辛辣刺激性的食物。

或者刺激性的调味品，浓茶，浓咖啡等等，要保持良好的饮食习惯，每天进食应定时定量，不宜过饱过饥，不暴饮暴食，避免过冷过热的食物。

另外，要积极参加体锻炼，在锻炼身体的过程中，从小的运动量开始，不宜太疲劳，增强身体素质，不仅有助于神经功能的康复，而且有助于保持良好的情绪状态。

另外，也要保持心平气和良好的情绪状态，对维持消化功能非常有益。