每天晚上睡不着觉是怎么回事

每天晚上都会出现入睡困难的现象，引起的原因是比较多的。比较常见的原因与睡眠环境的改变，或者是在睡觉之前过于剧烈的运动，大量吸烟，饮用咖啡、茶叶，或者与精神压力过大，躯体疾病的因素导致有关系。

所以首先还是要针对病因进行积极的处理，一定要多放松，保持良好的心情，睡觉之前尽量不要运动，不要喝咖啡、饮茶。睡觉之前可以喝一杯热牛奶，洗热水澡，本身有躯体疾病及时用药进行处理，如果仍然不能够缓解，可以在医生的指导下，应用速效的镇静催眠药物，比如右佐匹克隆、唑吡坦等。