感觉头脑不清醒好沉重怎么回事

这种情况一般考虑由于睡眠不足，常见的是失眠，或者是因为身体处于亚健康状态，比如说贫血，需要注意，平时多锻炼身体，增强体质，另外就是要注意饮食上面的营养，如果睡眠不足八个小时出现这种情况，可以考虑改变一下作息时间，保证充足的睡眠，如果这种情况经常反复出现，通过饮食生活的习惯的调整，没有得到缓解，请及时到正规医院进行规范治疗