走路时间长、提重物或上楼时感觉气短很辛苦，可能与以下原因有关：
1.心脏问题：心脏是人体的重要器官，负责将血液泵送到全身各个部位。如果心脏功能出现问题，如心肌梗死、心律失常等，就会导致心脏无法有效地泵血，从而引起气短。
2.肺部问题：肺部是人体进行气体交换的重要器官，如果肺部出现问题，如肺炎、肺气肿等，就会导致肺部无法有效地进行气体交换，从而引起气短。
3.贫血：贫血是指血液中的红细胞数量或血红蛋白含量不足，导致身体各个组织器官缺氧。贫血患者在活动时，由于氧气供应不足，会出现气短的症状。
4.缺乏锻炼：如果平时缺乏锻炼，心肺功能就会比较弱，在走路时间长、提重物或上楼时，就会因为过度劳累而出现气短的症状。
5.其他原因：甲状腺功能亢进、心理因素等也可能导致气短的症状。
针对不同的原因，治疗方法也有所不同。如果是心脏或肺部问题引起的气短，需要及时就医，进行相关检查和治疗。如果是贫血或缺乏锻炼引起的气短，可以通过补充营养、加强锻炼等方式来改善。如果是心理因素引起的气短，可以通过心理咨询、放松训练等方式来缓解。
此外，在日常生活中，还可以采取以下措施来预防或缓解气短的症状：
1.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.合理饮食：多吃一些富含营养的食物，如蔬菜、水果、肉类、鱼类等，避免过度节食或暴饮暴食。
3.适量运动：根据个人情况，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，适量运动可以提高心肺功能，增强身体的耐力。
4.保持良好的心态：避免过度紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦。
5.戒烟限酒：吸烟和饮酒会对心肺功能造成损害，应尽量戒烟限酒。
总之，如果在走路时间长、提重物或上楼时感觉气短很辛苦，应及时就医，进行相关检查和治疗，同时采取相应的预防措施，以缓解症状，提高生活质量。