初学瑜伽减肥的禁忌要点如下：
1.避免过度拉伸：初学者的身体柔韧性和力量可能相对较弱，如果过度拉伸可能会导致肌肉拉伤或关节扭伤。在进行瑜伽练习时，应该逐渐增加拉伸的强度和范围，避免过度拉伸。
2.避免过度用力：瑜伽练习中需要运用到肌肉力量，但过度用力可能会导致肌肉疲劳或受伤。初学者应该根据自己的身体状况和能力，适度用力，避免过度用力。
3.避免在饱腹或饥饿时练习：饱腹时练习可能会导致消化不良或胃部不适，饥饿时练习则可能会导致低血糖或头晕等不适症状。因此，最好在饱腹后2-3小时或饥饿时1小时后再进行瑜伽练习。
4.避免在生理期练习：生理期时，女性身体较为虚弱，应避免进行高强度的瑜伽练习，以免引起身体不适。
5.避免在空气质量差的环境中练习：在空气质量差的环境中练习可能会对呼吸系统造成损害，因此，应该选择在空气清新的环境中练习瑜伽。
6.避免与其他运动同时进行：瑜伽练习需要身体的柔韧性和平衡能力，如果与其他运动同时进行，可能会导致身体受伤。因此，最好在瑜伽练习后再进行其他运动。
7.避免忽略身体信号：在练习瑜伽时，如果出现身体不适或疼痛等信号，应该立即停止练习，并寻求专业人士的帮助。