中医食疗可以帮你抗“春困”，以下是一些建议：
1.山药胡桃粥：山药30克，胡桃肉30克，大米100克。将大米煮成粥，再将山药、胡桃肉粉碎后放入，煮至粥熟即可。山药具有健脾、补肺、固肾、养精的功效，胡桃肉能补肾健脑，二者搭配食用，可起到补中益气、强筋壮骨的作用，有效缓解春困。
2.茉莉花茶：茉莉花茶香气浓郁，有助于驱散体内的寒邪，促进人体阳气生发，缓解春困。此外，茉莉花茶还有提神醒脑的作用，能让人更加清醒、精神。
3.韭菜炒鸡蛋：韭菜性温，能温中行气、散血解毒、保暖、健胃，春季食用有益于肝。鸡蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，能提高人体免疫力。韭菜炒鸡蛋不仅味道鲜美，还能起到滋补身体、缓解春困的作用。
4.红枣：红枣具有补中益气、养血安神的功效，能缓解脾胃虚弱、气血不足等症状。春季食用红枣，还能起到增强人体免疫力、抗疲劳的作用。
需要注意的是，以上食疗方法虽然具有一定的缓解春困的作用，但并不能完全替代药物治疗。如果春困症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，在食用食疗方时应谨慎，最好在医生的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保证充足的睡眠等，也有助于缓解春困。