鼻炎患者可以吃以下食物：
1.富含维生素的食物：维生素C对鼻黏膜有修复作用，维生素E可以抗氧化，保护鼻黏膜。维生素C含量较高的食物有柑橘、猕猴桃、青椒等，维生素E含量较高的食物有杏仁、榛子、花生等。
2.清热润肺的食物：鼻炎患者多有肺热症状，清热润肺的食物可以缓解鼻炎症状。如梨、百合、银耳、甘蔗等。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复的重要原料，鼻炎患者可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉等。
4.辛夷花粥：辛夷花10克，大米100克。将辛夷花择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，或将辛夷花研为细末，待粥熟时调入粥中，再煮一二沸服食，每日1剂。可疏散风热、通窍止痛，适用于鼻炎、鼻窦炎等。
5.苍耳子茶：苍耳子12克，茶叶12克。将苍耳子洗净，捣碎，与茶叶混合，沸水冲泡，闷15分钟后饮用，每日1~2剂。可疏风清热、通窍止痛，适用于鼻炎、鼻窦炎等。
鼻炎患者应避免食用以下食物：
1.辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、芥末等，这些食物会刺激鼻黏膜，加重鼻炎症状。
2.生冷寒凉食物：如冰淇淋、冷饮等，这些食物会损伤脾胃，导致脾肺虚弱，加重鼻炎症状。
3.肥甘厚味食物：如肥肉、油炸食品等，这些食物会滋生痰液，加重鼻炎症状。
4.过敏性食物：如海鲜、芒果、桃子等，这些食物可能会引起过敏反应，加重鼻炎症状。