月经失调的自然疗法有很多，以下是一些常见的方法：
1.饮食调整：通过饮食来调节月经失调是一种常见的自然疗法。例如，多吃一些富含维生素E和蛋白质的食物，如坚果、鱼类、蛋类等，可以帮助调节月经。此外，一些中药如当归、益母草等也可以调理月经。
2.生活习惯调整：保持良好的生活习惯对于调节月经也非常重要。例如，保持充足的睡眠、适量的运动、避免过度劳累和压力等都可以帮助调节月经。
3.中药调理：中药调理是一种传统的中医治疗方法，对于月经失调也有一定的疗效。例如，当归、熟地、白芍等中药可以补血调经，益母草、丹参等中药可以活血化瘀。
4.针灸疗法：针灸疗法是一种通过刺激穴位来调节身体机能的中医疗法。针灸可以调节气血、平衡阴阳，对于月经失调有一定的疗效。
5.按摩疗法：按摩疗法是一种通过按摩身体来调节身体机能的中医疗法。按摩可以促进血液循环、缓解压力，对于月经失调有一定的疗效。例如，按摩腹部、腰骶部等穴位可以调节月经。
需要注意的是，自然疗法虽然可以帮助调节月经失调，但是对于一些严重的月经失调情况，自然疗法可能无法起到很好的效果。因此，如果出现严重的月经失调症状，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。