正常性生活的频次因人而异，主要与年龄、身体健康状况、心理状态等因素有关。一般来说，以下是一些参考建议：
18-29岁：每周3-4次
30-39岁：每周2-3次
40-49岁：每周1-2次
50-59岁：每月2-3次
60岁及以上：每月1-2次
需要注意的是，这只是一个大致的参考范围，每个人的情况都可能不同。重要的是，性生活应该是双方自愿、舒适和满意的，而不是受到固定频率的限制。如果性生活对个人的身心健康产生积极影响，那么这个频率就是合适的。如果出现任何不适或困扰，建议及时咨询医生或专业的性健康专家。