失眠吃谷维素多久有效因人而异，一般来说，需要连续服用2-4周才能见到明显效果。
谷维素是一种从米糠油中提取的以三萜醇为主要成分的阿魏酸酯混合物，具有调节植物神经功能失调及内分泌平衡障碍的作用。因此，常被用于治疗植物神经功能紊乱、周期性精神病、脑震荡后遗症、妇女更年期综合征、经前期紧张症以及原发性痛经等。
谷维素的起效时间与患者的病情严重程度、个体对药物的敏感性等因素有关。对于轻度失眠患者，服用谷维素后可能在数天内就会见到效果；而对于中重度失眠患者，可能需要连续服用2-4周才能改善睡眠。
需要注意的是，谷维素虽然是一种天然药物，但也可能会引起一些不良反应，如胃部不适、恶心、呕吐、皮疹等。因此，在服用谷维素期间，应注意观察身体变化，如有不适症状应及时就医。
此外，失眠的治疗还需要综合考虑生活方式、心理因素等方面。建议患者在服用谷维素的同时，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累；保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪；适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等。
总之，失眠吃谷维素多久有效因人而异，一般需要连续服用2-4周。在服用谷维素期间，应注意观察身体变化，如有不适症状应及时就医。同时，还应注意调整生活方式和心理状态，以提高治疗效果。