女人适当喝些特定的茶有助于缓解便秘，比如火麻仁桑叶茶。一般来说，坚持饮用一段时间可能会见到一定效果。
火麻仁桑叶茶
成分作用：火麻仁能润燥滑肠，桑叶有清热作用，二者搭配有助于促进肠道蠕动。可以将火麻仁、桑叶按一定比例搭配后泡水喝。一般建议每天泡1 - 2次，每次用10克左右的火麻仁桑叶茶。饮用注意：脾胃虚寒的女性要谨慎饮用，以免加重肠胃不适。
番泻叶茶
成分作用：番泻叶有泻下导滞的作用，用番泻叶泡茶能刺激肠道蠕动，帮助排便。但不能长期大量饮用，一般每次用3 - 6克番泻叶冲泡，每周饮用不宜超过3次。特殊人群：孕妇、哺乳期女性以及体质虚弱的女性禁止饮用番泻叶茶，避免对身体造成不良影响。
决明子茶
成分作用：决明子有清热明目、润肠通便的功效。用决明子泡茶，每天取10 - 15克决明子泡水，能缓解肠道燥热引起的便秘。注意事项：决明子性微寒，脾胃虚寒的女人不宜久服，饮用时可搭配一些温补的食材，如红枣等。