1.调整饮食：母乳喂养的妈妈应注意饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及高糖、高脂肪的食物，这些食物可能会加重宝宝的消化不良症状。
2.注意宝宝的喂养方式：宝宝的喂养应该有规律，避免过度喂养或饥饿。喂奶时应注意宝宝的吸吮方式，确保宝宝能够充分吸吮乳汁。
3.注意宝宝的腹部保暖：宝宝的腹部容易受寒，导致消化不良。因此，妈妈应注意宝宝的腹部保暖，避免着凉。
4.给宝宝按摩：妈妈可以用手轻轻按摩宝宝的腹部，帮助宝宝促进消化。按摩时应注意手法轻柔，避免用力过猛。
5.观察宝宝的症状：如果宝宝的消化不良症状持续不缓解或加重，如出现腹泻、呕吐、腹胀等症状，应及时就医，以便医生根据宝宝的具体情况进行治疗。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，如果妈妈对宝宝的消化不良症状有任何疑问或担忧，应及时咨询医生的意见。同时，妈妈应保持良好的心态，注意休息，以确保乳汁的质量和分泌量。