通常情况下，例假持续2至8天是正常的。但需要注意的是，每个人的例假周期和持续时间可能会有所不同，这主要与个体的身体状况和生理特点有关。
一般来说，例假周期的正常范围为21至35天，每次例假的出血量通常在20至60毫升之间。如果例假持续时间过短或过长、出血量过多或过少，或者例假周期不规律，可能是身体出现了问题，需要及时就医进行检查和治疗。
对于青春期和更年期的女性，例假的周期和持续时间可能会不太规律，这是由于身体激素水平的变化所导致的。在这些时期，女性需要特别关注自己的身体健康，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免过度劳累和压力等，以维持身体的正常生理功能。
此外，一些妇科疾病也可能导致例假异常，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等。如果女性出现例假异常、痛经、性交疼痛等症状，应及时就医进行检查和治疗，以排除潜在的妇科疾病。
总之，例假持续时间因人而异，但如果出现异常情况，应及时就医进行检查和治疗，以确保身体健康。同时，女性应该关注自己的身体健康，保持良好的生活习惯，定期进行妇科检查，以预防和早期发现妇科疾病。