经常反胃恶心可能由以下原因引起：
1.饮食问题：
饮食过快、过饱或过度进食：可能导致胃部过度膨胀，刺激神经引起恶心。
食用刺激性食物：如辛辣、油腻、酸性食物，可能刺激胃黏膜引起反胃恶心。
饮食不规律：如经常不吃早餐或过度节食，可能导致胃酸分泌异常，引起恶心。
2.消化系统问题：
胃炎、胃溃疡：炎症或溃疡可导致胃酸反流，刺激食管和胃，引起恶心、呕吐。
胃食管反流病：胃酸反流到食管，引起烧心、反胃、恶心等症状。
消化不良：食物在胃内积聚，难以消化，引起胃胀、恶心。
肠道问题：如肠梗阻、肠胃炎等，也可能导致恶心。
3.其他原因：
怀孕：女性在怀孕早期可能出现恶心、呕吐等早孕反应。
药物副作用：某些药物可能引起胃肠道不适，导致恶心。
心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理因素可能导致功能性消化不良，引起恶心。
内耳问题：如晕车、晕船等，与内耳平衡功能有关，可引起恶心。
肝胆疾病：肝炎、胆囊炎等疾病可能影响消化功能，引起恶心。
如果经常出现反胃恶心症状，建议采取以下措施：
1.调整饮食习惯：少食多餐，避免暴饮暴食；避免食用刺激性食物；饮食规律。
2.注意饮食细节：进食时细嚼慢咽，避免同时饮用大量液体；避免在睡前2-3小时进食。
3.保持良好的生活习惯：避免过度劳累，保证充足的睡眠；减少吸烟和饮酒；适当运动。
4.管理压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，减轻压力。
5.就医检查：如果反胃恶心症状持续时间较长或伴有其他症状，如胃痛、呕吐、体重下降等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、肝功能检查等，以确定病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果症状严重或持续不缓解，建议咨询医生或专业医疗机构的意见。