药流和人流哪个伤害大，不能一概而论，这两种方式都可能对身体造成一定的伤害，具体的伤害程度因人而异。
药流是通过服用药物来终止妊娠，适合怀孕7周内的女性。药流的优点是不需要进行手术，对身体的创伤较小；缺点是药流可能会出现药流不全，需要进行清宫手术，对身体造成二次伤害。
人流是通过手术的方式来终止妊娠，适合怀孕10周内的女性。人流的优点是手术时间短、出血少、恢复快；缺点是需要进行手术，对身体有一定的创伤。
无论是药流还是人流，都可能会出现一些并发症，如感染、出血、子宫穿孔等。因此，在选择药流还是人流时，需要慎重考虑，最好在医生的指导下进行。
此外，需要注意的是，药流和人流都有一定的时间限制，过早或过晚都可能会增加手术的难度和风险。因此，如果没有生育计划，建议做好避孕措施，避免意外怀孕。如果已经怀孕，需要及时就医，在医生的指导下选择合适的终止妊娠方式。