大姨妈推迟是怀孕的常见症状之一，但具体推迟多久可以确定怀孕，因人而异。一般来说，如果你的月经周期规律，且有性生活，大姨妈推迟10天以上，怀孕的可能性较大。但以下情况也需要考虑：
1.月经不调：如果你的月经周期本来就不规律，或者最近生活环境、情绪等发生了较大变化，可能会导致月经推迟。
2.其他疾病：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，也可能引起月经推迟。
3.药物副作用：某些药物，如紧急避孕药、孕激素类药物等，可能会影响月经周期。
如果大姨妈推迟，你可以通过以下方法进行初步判断：
1.验孕试纸：这是最简单、方便的方法之一。可以在药店购买验孕试纸，按照说明自行检测。需要注意的是，验孕试纸的准确性可能受到多种因素的影响，如使用方法不当、试纸质量等。
2.验孕棒：验孕棒的原理与验孕试纸相似，使用方法也基本相同。
3.医院检查：如果对验孕结果有疑问，或者月经推迟时间较长，可以去医院进行进一步检查，如血HCG检测、B超检查等。这些检查可以更准确地判断是否怀孕，以及孕囊的位置和发育情况。
需要强调的是，以上方法只能作为初步判断，不能确诊是否怀孕。如果怀疑自己怀孕了，最好及时去医院就诊，进行详细的检查和咨询。此外，即使检测结果为阴性，也不能完全排除怀孕的可能，因为有些早期妊娠可能检测不出来。
总之，大姨妈推迟不一定就是怀孕了，但如果有性生活且月经推迟，应该高度怀疑怀孕的可能。及时进行验孕检查，并咨询医生的意见，以确保自己和胎儿的健康。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于月经的正常来潮也非常重要。