糖尿病人可以吃的水果有不少，像苹果就是不错的选择，一般来说，血糖控制稳定的糖尿病人，可在两餐之间吃100克左右的苹果，它富含果胶等成分，有助于调节血糖。
低升糖指数水果推荐
柚子： 柚子的升糖指数相对较低，每100克柚子中碳水化合物含量约为9克左右。糖尿病人适量吃柚子，大概每次吃100 - 150克，不会引起血糖的大幅波动，而且柚子还含有类胰岛素成分，对血糖控制有一定帮助。樱桃： 樱桃的升糖指数较低，每100克樱桃中碳水化合物含量约为12克。一般建议血糖控制稳定的糖尿病人，每天吃30颗左右的樱桃比较合适，樱桃中含有的花色素苷能增加人体内部胰岛素的含量，从而帮助控制血糖。
高纤维水果介绍
苹果： 苹果含有丰富的膳食纤维，一个中等大小的苹果（约150克）膳食纤维含量在3克左右。糖尿病人吃苹果时，最好连皮一起吃，因为果皮中膳食纤维更多，每天吃1个中等大小的苹果比较适宜，能延缓葡萄糖的吸收，稳定血糖。梨： 梨也是高纤维水果，每100克梨中膳食纤维含量约为3.1克。血糖控制较好的糖尿病人可以吃100 - 150克的梨，梨中的果胶能改善胰岛素分泌状况，有助于降低血糖。
含糖量较低水果选择
草莓： 草莓的含糖量相对较低，每100克草莓中含糖量约为7克。糖尿病人可以每次吃100克左右的草莓，草莓富含维生素C等营养成分，且升糖速度较慢，对血糖影响较小。蓝莓： 蓝莓含糖量也比较低，每100克蓝莓中含糖量约为10克。血糖控制稳定的糖尿病人，每天吃50克左右的蓝莓是可以的，蓝莓中的花青素等成分有助于改善胰岛素抵抗，对糖尿病人有益。