叶酸片一般建议在孕前3个月至孕早期3个月服用，最好在早饭后半小时左右服用。
补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂等。在孕前3个月开始服用，能使女性体内的叶酸维持在一定水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。而在孕早期，胎儿的神经管开始发育，细胞分裂旺盛，此时叶酸缺乏可能导致胎儿神经管畸形。此外，叶酸也有助于预防其他先天性畸形、唇腭裂等。
需要注意的是，叶酸片不能与维生素C同服，因为维生素C会降低叶酸的吸收率。同时，服用叶酸片时应遵医嘱，不要自行增减剂量。
对于特殊人群，如高危妊娠、有神经管缺陷生育史的女性，医生可能会建议在孕前及孕早期增加叶酸的摄入量。此外，备孕期间的男性也可以适当补充叶酸，以提高精子质量。
总之，叶酸片的服用时间和剂量应根据个人情况而定，建议在医生或营养师的指导下进行。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动等，也有助于提高受孕率和胎儿健康。