用嘴呼吸会改变面部骨骼发育，导致牙齿排列不整、上颌骨前突等容貌变化，还可能引发腺样体面容等问题。
一、影响面部骨骼发育
用嘴呼吸时，空气直接通过口腔进入，会使口腔内压力改变，影响上颌骨的正常发育。正常情况下，鼻腔呼吸能对颌面发育起到良好的支撑作用，而长期用嘴呼吸会让上颌骨得不到正常的压力刺激，逐渐变得狭长，下颌骨位置也会发生改变，导致面部轮廓发生变化，出现所谓的腺样体面容，表现为上唇短厚翘起、牙齿排列不整齐、上切牙突出等。
1. 儿童时期影响更明显
儿童处于生长发育的关键阶段，骨骼还未定型。如果儿童长期用嘴呼吸，比如因腺样体肥大、鼻炎等原因导致鼻腔通气不畅而用嘴呼吸，那么上颌骨的发育会受到显著影响。长期下去，面部骨骼的形态就会逐渐偏离正常结构，出现容貌上的改变。
二、导致口腔问题
用嘴呼吸会使口腔处于干燥状态，因为鼻腔有加湿和过滤空气的作用，口腔没有这个功能。口腔干燥容易引发龋齿等问题。同时，由于气流从口腔通过，还可能导致口腔肌肉功能异常，影响舌头的正常位置，进一步加重牙齿排列不整等情况。
1. 引发龋齿风险增加
口腔干燥环境有利于细菌滋生，细菌会利用食物残渣产生酸性物质，腐蚀牙齿，从而增加龋齿的发生概率。而且，用嘴呼吸时牙齿的咬合关系也可能受到影响，使得牙齿清洁难度加大，更容易残留食物残渣，促进龋齿的形成。
三、引发皮肤问题
长期用嘴呼吸还可能影响皮肤状态。因为用嘴呼吸时，面部肌肉处于紧张状态，同时空气的不良刺激等因素，可能导致面部皮肤油脂分泌失衡等情况，进而出现皮肤粗糙等问题。另外，由于呼吸方式的改变，身体的整体代谢等也可能受到一定影响，间接反映在皮肤上。
1. 皮肤粗糙等表现
面部肌肉长期紧张以及口腔干燥等因素综合作用下，皮肤的新陈代谢可能受到干扰，导致皮肤变得粗糙，缺乏光泽。而且，用嘴呼吸时吸入的空气可能携带一些灰尘等杂质，也会对皮肤产生一定刺激，影响皮肤的健康状态。参考文献：
《儿童口腔医学》（十四五规划教材）
中华中医药学会《儿童腺样体相关疾病诊疗指南》
中国居民膳食指南（2022）
Q：用嘴呼吸一定会出现容貌变化吗？
A：不一定，但长期用嘴呼吸增加了出现容貌变化的风险，尤其是儿童处于生长发育阶段时。如果能及时纠正用嘴呼吸的习惯，可能会减少容貌改变的发生概率。
Q：哪些人群更容易因用嘴呼吸出现容貌坏处？
A：儿童群体，尤其是患有腺样体肥大、鼻炎等导致鼻腔通气不畅的儿童；还有长期因其他原因持续用嘴呼吸的人群。
Q：如何判断自己是否因用嘴呼吸有容貌变化？
A：可以观察面部形态，比如上唇是否短厚翘起、牙齿排列是否整齐等。如果发现面部形态与正常情况有明显差异，可考虑是否与用嘴呼吸有关。
Q：发现用嘴呼吸导致容貌有变化，怎么纠正？
A：首先要解决导致用嘴呼吸的原发病，如治疗鼻炎、腺样体肥大等。然后可以进行一些口腔肌肉的训练，逐渐调整呼吸方式，恢复鼻腔正常呼吸。
Q：儿童用嘴呼吸出现容貌变化，家长该怎么做？
A：家长应及时带儿童就医，明确用嘴呼吸的原因，如是否有腺样体肥大等情况，然后配合医生进行治疗，同时关注儿童面部发育情况，帮助儿童纠正用嘴呼吸的习惯。
Q：用嘴呼吸导致的容貌变化可以通过手术恢复吗？
A：部分情况可以通过手术改善，但一般是在纠正原发病等基础上，对于已经形成的骨骼等形态改变，可能需要根据具体情况评估是否适合手术以及手术的效果等，严禁自行服用，必须面诊辨证。
Q：用嘴呼吸除了容貌坏处还有其他危害吗？
A：用嘴呼吸还可能导致咽喉干燥、喉咙不适等，长期也可能影响呼吸功能和身体健康等。
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