乙肝患者可以运动，适当的运动有助于提高免疫力，但是要注意运动的强度和方式。
乙肝患者在选择运动项目时，应避免过于剧烈的运动，如长跑、足球、篮球等，以免加重肝脏负担。建议选择适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。这些运动可以增强心肺功能，提高身体免疫力，对乙肝患者的康复有一定的帮助。
乙肝患者在运动时应注意以下几点：
1.运动强度：运动强度应根据个人身体状况和肝功能情况来确定。一般来说，运动时的心率应控制在最大心率的60%~80%之间，最大心率可以通过公式计算：最大心率=220-年龄。
2.运动时间：运动时间应根据个人身体状况和运动强度来确定。一般来说，每次运动时间不宜过长，建议每次运动30~60分钟。
3.运动频率：运动频率应根据个人身体状况和运动强度来确定。一般来说，每周运动3~5次即可。
4.运动前准备：运动前应进行充分的热身活动，如伸展、慢跑等，以避免运动损伤。
5.运动后放松：运动后应进行适当的放松活动，如拉伸、散步等，以缓解肌肉疲劳。
总之，乙肝患者可以运动，但需要注意运动的强度、时间、频率和方式。在运动前应进行充分的准备活动，运动后应进行适当的放松活动。同时，乙肝患者在运动过程中如有不适，应及时停止运动并就医。
此外，对于乙肝患者的家属和朋友，也应该给予他们理解和支持，鼓励他们积极参与运动，提高生活质量。