哺乳期痔疮疼痛可以通过以下方法缓解：
1.调整饮食：哺乳期应多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，保持大便通畅。
2.坐浴：用温水或中药坐浴，促进肛门局部血液循环，缓解疼痛。
3.局部外用药物：在医生的指导下，使用痔疮膏、痔疮栓等药物，缓解疼痛和肿胀。
4.生活习惯调整：避免久站久坐，养成定时排便的习惯，保持肛门清洁。
5.物理治疗：如红外线照射、超生波疗法等，可缓解疼痛。
6.手术治疗：如果痔疮严重，保守治疗无效，可在医生的建议下选择手术治疗。
需要注意的是，在哺乳期使用任何药物前，都应咨询医生，以确保药物对婴儿的安全性。同时，如果痔疮疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如出血、脱垂等，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。