去黑头和收缩毛孔是两个不同的问题，需要分别对待。
去黑头的方法主要有以下几种：
1.清洁面膜：使用清洁面膜可以去除黑头，但需要注意选择适合自己肤质的产品，并按照说明使用。
2.黑头导出液：黑头导出液可以软化黑头，使其更容易清除。使用时需要将导出液涂抹在黑头部位，等待一段时间后再用暗疮针轻轻挤出黑头。
3.磨砂膏：磨砂膏可以去除角质和黑头，但使用时要注意轻柔，避免伤害皮肤。
4.激光治疗：激光治疗可以有效去除黑头，但需要在专业医疗机构进行。
收缩毛孔的方法主要有以下几种：
1.冷敷：用冰毛巾或冷水敷脸可以收缩毛孔，但效果有限。
2.精华液：使用含有收缩毛孔成分的精华液可以帮助收缩毛孔，但需要坚持使用。
3.激光治疗：激光治疗可以刺激胶原蛋白增生，收缩毛孔，但需要在专业医疗机构进行。
4.注意皮肤清洁：保持皮肤清洁可以减少黑头和毛孔粗大的问题，但过度清洁也会对皮肤造成伤害。
5.注意饮食和作息：保持健康的饮食和作息习惯可以改善皮肤状况，但效果因人而异。
需要注意的是，去黑头和收缩毛孔的方法因人而异，需要根据自己的肤质和皮肤问题选择适合自己的方法。同时，去黑头和收缩毛孔需要长期坚持，才能取得理想的效果。如果皮肤问题较为严重，建议咨询专业的皮肤科医生。