有几种茶对缓解口臭有帮助，比如绿茶，研究发现每天喝2~3杯绿茶，其中的儿茶素等成分有助于抑制口腔细菌生长，对减轻口臭有一定作用。
绿茶来帮忙
抗氧化成分：绿茶里含有的茶多酚等抗氧化物质，能减少口腔内有害菌产生的异味物质。比如儿茶素可以抑制导致口臭的某些细菌活性。饮用方式：可以每天泡2~3杯绿茶，用70~80℃的温水冲泡，不要泡得太浓，这样坚持饮用对改善口臭有帮助。
薄荷茶的功效
清新口气：薄荷茶中的薄荷醇等成分能让口腔感觉清爽，它可以促进唾液分泌，唾液有冲洗口腔、减少异味的作用。一般每天可以喝3~4次薄荷茶。制作方法：取适量新鲜薄荷或者干燥薄荷，用开水冲泡，等水温合适就可以饮用，简单方便。
茉莉花茶的作用
花香掩盖异味：茉莉花茶的花香比较浓郁，能在一定程度上掩盖口腔中的不良气味。而且茉莉花茶中的一些成分对口腔细菌也有一定的抑制效果。平常可以随时泡来喝，每次用5~10克茉莉花茶冲泡。
蒲公英茶的助力
消炎抑菌：蒲公英茶有一定的消炎抑菌作用，口腔中的一些炎症可能会引发口臭，蒲公英茶能帮助减轻炎症相关的口臭问题。一般每天泡1~2次蒲公英茶，每次用10克左右蒲公英。不过，如果有脾胃虚寒的情况，要注意饮用的量和频率。