身上遗传的褐色斑点可以通过以下方法减少：
防晒：强烈的紫外线会加重褐色斑点，因此防晒非常重要。无论春夏秋冬，晴天阴天，都需要使用防晒霜或物理防晒（戴帽子、打伞等）。
治疗原发病：一些遗传疾病可能会导致褐色斑点，如神经纤维瘤病、斑驳病等。积极治疗这些原发病，可以有效减少褐色斑点的产生。
使用脱色剂：如氢醌霜、壬二酸霜等，可以抑制黑色素的生成，从而减轻褐色斑点。使用时需注意浓度和使用方法，避免刺激皮肤。
激光治疗：对于较为严重的褐色斑点，可以采用激光治疗。激光可以选择性地破坏黑色素细胞，达到祛斑的效果。但需要多次治疗，且治疗后需注意防晒。
果酸换肤：使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对浅层痘疤有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤，但优点是副作用小。
需要注意的是，以上方法都需要在医生的指导下进行，同时，褐色斑点的治疗需要长期坚持，才能取得较好的效果。