失眠做噩梦怎么办

失眠做噩梦有可能是和神经衰弱有关，可能是和平时生活工作节奏过快，过于紧张，焦虑，压力大有关系，可以通过心理，饮食和运动等方面调理。

保持心情舒畅，减缓压力，多吃一些核桃、大枣、酸枣仁等安神的食物;多做一些球类、游泳等有氧运动;睡前可以听轻音乐、喝热牛奶等促进睡眠;也可以服用香砂安神丸、七叶安神片、谷维素、刺五加等药物。