目前，所有的安眠药都可能存在一定的副作用，因此，没有哪种安眠药可以被称为“对身体副作用比较小”。然而，一些安眠药相对于其他药物可能具有较少的副作用或更适合某些人群。以下是一些常见的安眠药及其可能的副作用：
1.苯二氮䓬类药物：包括地西泮、氯硝西泮等。这类药物通常具有较快的起效时间和较短的半衰期，但可能会导致日间嗜睡、头晕、记忆力下降等副作用。长期使用还可能导致依赖性和戒断症状。
2.非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等。这些药物的副作用相对较少，但可能会引起头痛、恶心、失眠反弹等。
3.抗抑郁药：某些抗抑郁药也可用于治疗失眠，如曲唑酮、米氮平等。这些药物可能会有一些副作用，如嗜睡、食欲增加、体重增加等，并且可能需要调整剂量以避免不良反应。
需要注意的是，每个人对安眠药的反应可能不同，而且副作用的出现也可能因个体差异而异。此外，安眠药的使用应该在医生的指导下进行，医生会根据患者的具体情况，包括健康状况、药物过敏史、睡眠问题的严重程度等，来选择合适的药物和剂量，并密切监测患者的反应。
除了药物治疗，还有一些非药物的方法可以改善睡眠，如保持规律的作息时间、创建舒适的睡眠环境、避免刺激性物质（如咖啡、烟草）、进行放松练习（如冥想、深呼吸）等。如果睡眠问题持续存在或严重影响生活质量，建议及时咨询医生或专业的睡眠专家，他们可以提供更个性化的建议和治疗方案。
此外，对于某些特定人群，如老年人、患有某些疾病（如肝脏或肾脏疾病、呼吸系统疾病）的人，安眠药的使用需要更加谨慎，可能需要调整剂量或选择其他治疗方法。同时，孕妇和哺乳期妇女在使用安眠药时也需要特别注意，应遵循医生的建议。
总之，在考虑使用安眠药之前，应该充分了解其潜在的副作用和风险，并与医生进行详细的讨论。医生可以根据个人情况提供最合适的建议和治疗方案，以确保安全和有效地改善睡眠质量。