3岁宝宝流鼻血的原因主要有以下几点：
1.鼻部损伤：宝宝鼻部受到外力撞击，或用手挖鼻孔，导致鼻中隔前下方的黏膜受损，血管破裂出血。
2.鼻腔炎症：宝宝患有急、慢性鼻炎、鼻窦炎时，鼻黏膜会充血、肿胀，甚至溃烂，导致血管破裂出血。
3.鼻中隔偏曲：鼻中隔偏曲时，突出的鼻中隔黏膜会更容易受到外界刺激，导致血管破裂出血。
4.鼻部异物：宝宝玩耍时，将豆类、塑料小球等异物塞进鼻腔，也会导致流鼻血。
5.全身性疾病：宝宝患有血小板减少性紫癜、白血病、再生障碍性贫血等全身性疾病时，也会出现鼻出血的症状。
6.气候因素：气候干燥、炎热，宝宝喝水较少时，鼻黏膜会干燥、脆弱，容易破裂出血。
如果宝宝出现流鼻血的情况，家长可以采取以下措施：
1.保持冷静，不要惊慌。
2.让宝宝坐下或半躺，身体略向前倾。
3.用手指捏住宝宝的鼻翼两侧，持续按压5~10分钟，帮助止血。
4.用冷毛巾或冰袋敷在宝宝的额头或鼻部，促进血管收缩，减少出血。
5.如果鼻出血持续时间较长或出血量较大，应及时带宝宝就医。
需要注意的是，如果宝宝经常出现流鼻血的情况，或鼻出血的原因不明，应及时带宝宝就医，进行详细的检查和治疗。同时，家长应教育宝宝不要用手挖鼻孔，避免鼻部受到外伤，保持室内空气湿润，让宝宝多喝水，多吃蔬菜和水果，预防鼻出血的发生。