喉咙痛时是否可以吃南瓜取决于个人情况。一般来说，如果喉咙痛不是很严重，且没有其他特殊的饮食限制，适量食用南瓜是可以的。南瓜的营养成分对身体有益，而且软烂的南瓜形式可能更容易消化。
此外，还可以采取以下措施缓解喉咙痛：
1.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解喉咙的干燥和疼痛。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻或过热的食物，这些食物可能刺激喉咙。
3.注意休息：给身体足够的休息时间，有助于提高免疫力，促进恢复。
4.漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和消炎。
如果喉咙痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，建议咨询医生的建议，以确定是否存在其他潜在的健康问题，并获得适当的治疗。