胃很撑但还是想吃东西，可能由多种原因引起，以下是一些可能的解释和建议：
1.饮食习惯：有些人可能有不规律的饮食习惯，或者喜欢吃高糖、高脂肪、高盐等不健康的食物，这些食物会刺激食欲，导致即使胃已经很撑了，但还是想吃东西。
2.情绪问题：压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能会影响食欲和饱腹感的感知，导致即使不饿，也想吃东西来缓解情绪。
3.缺乏运动：缺乏身体活动会导致新陈代谢减缓，使身体更容易储存能量，从而增加食欲。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降糖药等，可能会影响食欲和饱腹感的感知。
5.健康问题：某些健康问题，如甲状腺功能亢进、糖尿病等，也可能导致食欲增加。
针对这些原因，可以采取以下措施来缓解症状：
1.调整饮食习惯：保持规律的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、全谷物等健康食物，减少高糖、高脂肪、高盐等不健康食物的摄入。
2.管理情绪：通过运动、冥想、放松等方式来管理压力、焦虑、抑郁等情绪问题，避免通过食物来缓解情绪。
3.增加身体活动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳等，可以帮助消耗多余的能量，提高新陈代谢，减少食欲。
4.告知医生：如果正在服用某种药物，且出现了食欲增加的症状，应及时告知医生，医生可能会调整药物剂量或更换其他药物。
5.就医检查：如果食欲增加的症状持续存在或伴有其他不适，如体重下降、疲劳、口渴、多尿等，应及时就医进行检查，以排除甲状腺功能亢进、糖尿病等健康问题。
总之，胃很撑但还是想吃东西可能是由多种原因引起的，需要综合考虑个人的饮食习惯、情绪状态、身体活动、药物使用等因素，并采取相应的措施来缓解症状。如果症状持续存在或伴有其他不适，应及时就医进行检查和治疗。