孕妇适量吃百香果有不少好处。百香果富含多种营养成分，比如每100克百香果中维生素C含量较高，能给孕妇补充营养。
补充营养方面
维生素补充：百香果含有丰富的维生素，像维生素C，它有助于增强孕妇的免疫力，让孕妇更好地抵抗外界病菌的侵袭。一般来说，孕妇每天吃1 - 2个百香果就能补充一定量的维生素C。矿物质补充：百香果中含有钙、磷、铁等矿物质，钙有助于孕妇骨骼的健康，能预防孕妇缺钙引起的腿抽筋等问题；磷参与孕妇体内多种代谢过程；铁则对预防孕妇贫血有帮助。
促进消化方面
膳食纤维作用：百香果里含有较多的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠道蠕动，缓解孕妇常见的便秘问题。孕妇由于孕期激素变化和活动量相对减少，容易出现便秘，每天吃适量百香果可以让肠道蠕动更顺畅，一般建议孕妇在饭后半小时左右吃一个百香果来促进消化。改善食欲：百香果独特的香味可以刺激孕妇的嗅觉，从而增进孕妇的食欲。有些孕妇在孕期会有食欲不振的情况，吃点百香果能让她们更有胃口，摄入更多营养。
缓解孕期不适方面
减轻疲劳：百香果中的一些营养成分可以为孕妇补充能量，缓解孕期容易出现的疲劳感。孕妇在孕期身体负担重，容易感觉累，吃百香果能在一定程度上让身体更有活力。稳定情绪：百香果散发的香气有助于舒缓孕妇的情绪，孕期孕妇情绪可能不太稳定，适当吃百香果可以让孕妇的心情更平和一些，对孕妇的心理健康也有好处。