怀孕22周时，胎儿的正常大小可以通过一些指标来衡量。以下是一些常见的参考数据：
1.胎儿体重：大约在300-350克之间。
2.胎儿身长：约为28-30厘米。
3.双顶径（BPD）：约为5.45-5.65厘米。
4.股骨长（FL）：约为3.82-4.06厘米。
需要注意的是，这些数据只是一个大致的范围，每个胎儿的生长发育可能会有所差异。医生会通过B超等检查来评估胎儿的发育情况，并与正常参考值进行比较。如果胎儿的大小在正常范围内，且其他指标也正常，那么通常不需要过于担心。
此外，怀孕期间的胎儿发育还受到多种因素的影响，如孕妇的营养状况、生活方式、遗传因素等。以下是一些建议，有助于胎儿的健康发育：
1.均衡饮食：孕妇应摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜、水果等。
2.适量运动：适当的运动可以促进孕妇的血液循环和胎儿的生长发育，但应避免过度劳累和剧烈运动。
3.定期产检：按照医生的建议定期进行产前检查，及时发现和处理任何潜在的问题。
4.避免有害物质：尽量避免接触有害物质，如化学物质、辐射、吸烟等。
5.保持良好的心态：孕妇的情绪对胎儿的发育也有一定的影响，应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
如果对胎儿的发育情况有任何疑虑或担忧，建议及时咨询医生，医生会根据具体情况提供个性化的建议和指导。同时，每个孕妇和胎儿都是独特的，发育情况可能会有所不同，因此定期产检和密切关注胎儿的生长发育是非常重要的。