出现气短胸闷的症状可能是由多种原因引起的，以下是一些快速缓解的方法：
1.放松身心：停止正在进行的活动，找一个安静、舒适的地方坐下或躺下，放松身体和呼吸。深呼吸可以帮助缓解气短胸闷的症状，试着慢慢地吸气，然后慢慢地呼气。
2.调整姿势：改变身体的姿势也可能有所帮助。可以尝试坐直、站直或伸展身体，以减轻胸部的压力。
3.按压穴位：通过按压穴位来缓解气短胸闷。可以按摩内关穴、膻中穴等穴位，每个穴位按摩约10分钟，以缓解不适。
4.呼吸练习：进行深呼吸练习，如腹式呼吸或深呼吸放松法。慢慢地吸气，让腹部向外扩张，然后慢慢地呼气，让腹部向内收缩。
5.适当运动：如果症状不是很严重，可以进行适量的有氧运动，如散步、慢跑或瑜伽。运动可以增强心肺功能，提高身体的耐力和适应能力。
6.饮水：确保身体充足的水分摄入，喝一些温水或温开水，可以缓解喉咙和气管的紧张，减轻气短胸闷的感觉。
7.就医咨询：如果气短胸闷的症状持续时间较长或伴随其他严重症状，如胸痛、呼吸困难、心悸等，应及时就医。医生可以进行详细的身体检查和评估，确定病因并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，以上方法仅适用于缓解气短胸闷的症状，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。此外，对于患有心脏疾病、肺部疾病等慢性疾病的人群，出现气短胸闷症状时应格外小心，并遵循医生的建议进行治疗和管理。同时，如果症状是由特定的环境因素引起的，如过敏原、空气污染等，应尽量避免接触这些因素。