三天快速恢复视力是不现实的，因为视力的恢复需要时间和适当的治疗。然而，我可以提供一些方法来帮助保护和改善视力：
1.保持良好的用眼习惯：
定期休息：每隔一段时间，让眼睛离开屏幕或书本，休息几分钟，看向远处。
保持正确的姿势：保持眼睛与书本或屏幕的适当距离，避免弯腰或仰头。
控制用眼时间：避免长时间连续用眼，尤其是在暗光环境下。
2.注意眼睛保健：
眼保健操：定期进行简单的眼保健操，可以缓解眼部疲劳。
热敷：用热毛巾或热敷眼罩敷眼，促进血液循环。
远离过敏原：如果有眼部过敏症状，避免接触过敏原。
3.饮食健康：
摄入富含维生素A、C、E和锌的食物：这些营养素对眼睛健康有益，如胡萝卜、橙子、坚果等。
控制糖分摄入：过量的糖分会导致眼睛问题。
多喝水：保持身体水分充足，有助于眼睛的健康。
4.控制眼压：
避免长时间弯腰或低头：防止眼压升高。
避免用力咳嗽或打喷嚏：可能导致眼压升高。
5.就医治疗：
如果有眼部疾病或问题，如近视、远视、散光等，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
眼部受伤或出现异常症状应立即就医。
需要注意的是，对于一些严重的眼部问题，如青光眼、白内障等，三天内恢复视力是不现实的。如果您对自己的视力有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的眼科医生进行详细的检查和建议。同时，保护眼睛健康是一个长期的过程，良好的用眼习惯和生活方式对于预防眼部问题至关重要。