月经期间适量吃巧克力一般不会有特殊不良影响，但过量食用可能带来一些情况。一般来说，每天吃巧克力的量控制在100克以内相对较安全。
对情绪的影响
缓解轻度焦虑：巧克力中含有的可可碱等成分，可能在一定程度上能帮助缓解月经期间女性出现的轻度焦虑情绪。比如部分女性在经期会有情绪烦躁等情况，少量吃点巧克力可能会让心情稍显舒缓。过量可能致兴奋：但如果吃太多巧克力，其中的咖啡因等成分可能会导致神经兴奋，反而可能加重经期的紧张、失眠等问题。比如一次性吃好几块较大的巧克力，就可能出现入睡困难的情况。
对身体感觉的影响
可能影响血糖：巧克力含有一定糖分，月经期间如果大量吃巧克力，会使血糖快速升高，随后又快速下降，可能让女性出现头晕、乏力等不适感觉。尤其是本身有血糖波动问题的女性，更要注意控制巧克力的摄入量。比如有妊娠糖尿病倾向的女性，经期吃太多巧克力就可能让血糖难以控制。对胃肠道的影响：过量食用巧克力还可能刺激胃肠道，引起胃部不适，如胃胀、胃痛等。因为巧克力中的一些成分可能会刺激胃酸分泌，对于肠胃功能较弱的女性来说，经期吃太多巧克力更容易出现这种情况。
对体重的潜在影响
摄入过多易增重：巧克力热量相对较高，月经期间如果不知不觉吃了很多巧克力，摄入的热量超过身体消耗的，就容易导致体重增加。比如每天额外多摄入了相当于200大卡以上的巧克力热量，长期下来就可能让体重慢慢上升。不过如果是适量吃，一般不会对体重造成明显的不利影响。