如果体检时发现空腹血糖为7.12mmol/L，已经超过了正常范围（3.9-6.1mmol/L），需要引起重视。以下是一些建议：
1.再次检测血糖：建议进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT）或糖化血红蛋白（HbA1c）检测，以明确是否存在糖尿病。
2.调整饮食：控制总热量摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。
3.增加运动：适当增加身体活动，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。
4.定期监测血糖：定期检测空腹血糖和餐后血糖，以及糖化血红蛋白，以便了解血糖控制情况。
5.就医咨询：如果饮食和运动调整后，血糖仍不能控制在正常范围内，需要就医咨询，医生可能会根据具体情况给予药物治疗。
6.注意并发症：长期高血糖可能会导致各种并发症，如心血管疾病、视网膜病变、肾脏病变等。因此，需要定期进行相关检查，以便早发现、早治疗。
7.管理压力：长期的高压力状态可能会导致血糖升高。学会应对压力的方法，如放松技巧、冥想、心理咨询等，有助于控制血糖。
8.避免饮酒：饮酒可能会导致血糖波动，尤其是空腹血糖升高。如果有饮酒习惯，建议限制饮酒量或戒酒。
9.告知医生其他健康问题：如果同时患有其他疾病，如高血压、高血脂等，需要告知医生，以便制定更全面的治疗方案。
10.不要自行用药：不要自行使用降糖药物，以免出现低血糖等不良反应。药物治疗应在医生的指导下进行。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方案应根据个人具体情况制定。如果对血糖偏高的情况有任何疑问或担忧，建议及时咨询医生。此外，保持健康的生活方式对于控制血糖非常重要，包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态等。