引起晚上睡觉腰疼的原因有很多，以下是一些常见的原因和解决方法：
1.床垫不合适：床垫过软或过硬都会影响腰部的支撑，导致腰疼。建议选择硬度适中的床垫，以保证腰部得到充分的支撑。
2.腰部肌肉劳损：长时间保持一个姿势或过度劳累，容易导致腰部肌肉劳损。可以通过热敷、按摩等方式缓解疼痛，同时注意休息，避免过度劳累。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出会压迫神经根，导致腰疼。严重的还会出现下肢麻木、无力等症状。建议及时就医，进行相关治疗。
4.妇科疾病：女性患有盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病时，也会出现腰疼的症状。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
5.泌尿系统感染：泌尿系统感染如肾盂肾炎、膀胱炎等，也会导致腰疼。同时还会伴有尿频、尿急、尿痛等症状。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
6.骨质疏松：随着年龄的增长，骨质疏松也会导致腰疼。建议多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，同时补充维生素D，促进钙的吸收。也可以在医生的指导下服用钙剂和维生素D补充剂。
总之，引起晚上睡觉腰疼的原因有很多，如果腰疼症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，注意保持良好的姿势，避免过度劳累，适当运动，也有助于缓解腰疼。