捂着胸口睡觉可能会带来多种危害。首先，从呼吸方面来看，捂着胸口睡觉会限制胸部的正常扩张，影响肺部的通气功能。有研究发现，长期捂着胸口睡觉的人，可能会比正常睡姿的人每分钟通气量减少约10% - 15%，导致身体各器官供氧不足。
影响呼吸功能
压迫胸廓： 胸口被捂住时，胸廓的活动空间变小，吸气时胸廓不能充分扩张，吸入的空气量减少。例如，正常人吸气时胸廓前后径可增加约3 - 5厘米，而捂着胸口睡觉的人可能只能增加1 - 2厘米，使得肺部不能充分膨胀，气体交换受限。阻碍呼气： 呼气时胸廓也会受到限制，废气排出不彻底，容易导致体内二氧化碳潴留，使人第二天感觉头晕、乏力。
影响心血管系统
影响血液循环： 捂着胸口睡觉会对心脏周围的血管产生压迫，阻碍血液循环。心脏需要通过血管将血液输送到全身，胸部受压后，血管的正常供血受到影响，可能使心脏泵血阻力增加。长期如此，可能会让心脏负担加重，有数据显示，长期捂着胸口睡觉的人群，血压比正常睡姿人群平均高出5 - 10mmHg。干扰心率： 胸部受压还可能干扰心率的正常节律。正常情况下，心率会根据身体的供氧需求进行调节，而捂着胸口睡觉导致供氧不足时，心率可能会代偿性增快，长期下来可能影响心脏的正常节律。
对睡眠质量的影响
导致睡眠不适： 捂着胸口睡觉会让人感觉胸部有束缚感，难以进入深度睡眠状态。一般来说，深度睡眠占整个睡眠周期的25%左右，而捂着胸口睡觉的人深度睡眠可能会减少至10%以下，睡眠质量大打折扣。引发多梦： 由于身体处于一种不太舒适的状态，大脑也不能得到充分休息，容易出现多梦的情况，醒来后会感觉疲惫不堪，影响第二天的精神状态和工作学习效率。