如果吃完饭胃疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物或饮料，这些食物可能刺激胃黏膜，导致疼痛加重。可以选择一些易消化、温和的食物，如面包、米饭、鸡肉、鱼肉等。
2.采取舒适的体位：可以躺下或找一个舒适的座位，放松身体，减轻胃部压力。避免弯腰或蜷缩身体，这可能会加重疼痛。
3.喝温水：有时候，喝一些温水可以缓解胃部不适。但避免喝过多的冷饮或冰水。
4.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会刺激胃黏膜，加重胃疼。尽量避免或减少吸烟和饮酒。
5.药物治疗：如果胃疼较为严重，可以考虑服用一些药物。但应在医生的指导下使用，避免自行用药。常用的药物包括抗酸药、胃黏膜保护剂等。请务必按照医生的建议使用药物。
6.就医咨询：如果胃疼持续时间较长、频繁发作、伴有其他症状（如呕吐、黑便等），或对药物治疗反应不佳，应及时就医。医生会进行详细的问诊和检查，确定胃疼的原因，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人、有慢性疾病的患者，胃疼可能是一些严重疾病的表现，如胃溃疡、胃炎、胰腺炎等。因此，如果有上述情况，应尽快就医，以便明确诊断并进行适当的治疗。
此外，长期胃疼可能会影响生活质量和身体健康。预防胃疼的发生也很重要，包括保持健康的饮食习惯、规律的生活作息、减少压力等。如果胃疼问题经常出现或加重，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。