儿童入睡困难可能由多种原因引起。据相关统计，约有20%左右的儿童存在不同程度的入睡困难问题。
环境因素影响
睡眠环境不适： 如果儿童睡眠的环境温度不合适，比如过热或过冷，都可能导致入睡困难。一般来说，室内温度保持在20~25℃比较适宜儿童睡眠。另外，睡眠环境过于嘈杂，有光线照射等，也会干扰儿童入睡。比如夜间有持续的噪音，像邻居家装修的声音，就会让儿童难以安静下来入睡。床铺不舒适： 儿童的床铺如果过硬或者过软，都会影响睡眠。过硬的床铺会让儿童身体得不到良好的支撑，过软的床铺又会使儿童身体深陷其中，都不利于儿童舒适入睡。例如，有些儿童使用的弹簧床垫过软，睡上去感觉身体下陷厉害，就容易影响入睡。
生理因素相关
饥饿或过饱： 儿童睡前处于饥饿状态，会因为肚子饿而难以入睡，一般建议儿童睡前1~2小时适量进食易消化的食物，如少量面包、牛奶等。而如果儿童睡前吃得过饱，肠胃需要消化食物，也会导致入睡困难。比如晚餐给儿童吃了大量油腻且难以消化的食物，儿童肚子胀满，就会影响睡眠。身体不适： 儿童身体出现不适，如感冒引起鼻塞、腹痛等，都会导致入睡困难。像感冒导致鼻塞时，儿童呼吸不畅，就会频繁醒来，难以进入深度睡眠。另外，出牙期的儿童可能会因为牙龈肿痛而入睡困难，这种情况在6~12个月的出牙期儿童中比较常见。
心理因素导致
情绪焦虑紧张： 儿童在白天遇到一些不愉快的事情，比如和小伙伴发生了矛盾，或者在幼儿园受到了老师的批评，晚上可能会因为情绪焦虑紧张而入睡困难。例如，有的儿童因为害怕第二天要参加考试，前一晚就会心里不安，难以入睡。过度兴奋： 儿童在白天参与了过于兴奋的活动，像玩了刺激性的游戏、看了惊险的动画片等，大脑处于兴奋状态，也会导致入睡困难。比如儿童白天玩了很久的过山车类游戏，晚上大脑还处于兴奋状态，就不容易安静下来入睡。