一般来说，产后2-3天是开始催奶的合适时间。
原因：产后女性体内的激素水平会发生变化，为了给宝宝提供足够的乳汁，乳房会开始分泌乳汁。但在刚开始时，乳汁的分泌量可能较少，这时候就需要通过催奶来促进乳汁的分泌。如果催奶过早，可能会导致乳房过度充盈，引起疼痛和不适；如果催奶过晚，可能会导致乳汁分泌不足，影响宝宝的喂养。
需要注意的是，每个女性的身体状况和泌乳情况都不同，因此催奶的时间可能会有所差异。一般来说，医生或专业的哺乳顾问会根据产妇的具体情况来制定催奶计划。此外，在催奶的过程中，产妇还需要注意保持良好的心情、充足的休息和合理的饮食，以促进乳汁的分泌。