得了过敏性鼻炎可以吃一些水果辅助缓解症状，以下是一些比较好的水果：
1.梨：梨性凉，味甘，可以生津润燥、清热化痰。对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。如果在梨中加入川贝、蜂蜜或冰糖一起熬制，也可以用来治疗咳嗽。
2.枇杷：枇杷性凉，味甘酸，有润肺止咳、下气枇杷的作用，可以治疗肺热咳嗽、阴虚肺燥咳嗽及咯血等。此外，枇杷中丰富的维生素B族对保护视力、保持皮肤健康润泽有一定的作用。
3.甘蔗：甘蔗性凉，味甘，可以清热润肺、生津止渴。对肺热咳嗽、气喘痰多、津液不足、口干舌燥等症状有一定的缓解作用。
4.橘子：橘子性温，味甘酸，有开胃理气、止渴润肺的作用。橘子中丰富的维生素C可以增强人体免疫力，减少毛细血管的脆性，降低血液中的胆固醇，对高血压、冠心病等疾病有一定的预防作用。
5.柚子：柚子性寒，味甘酸，具有消食下气、化痰止咳、润肺清肠、补血健脾等功效。柚子中含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病也有较好的预防作用。
需要注意的是，水果虽然对过敏性鼻炎有一定的辅助治疗作用，但并不能代替药物。如果过敏性鼻炎症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，过敏性鼻炎患者在选择水果时，应避免食用易过敏的水果，如芒果、菠萝等。