男人晚上可以喝一些对身体好的饮品，但也有一些需要避免的事情。以下是关于男人晚上健康的建议：
1.喝什么好：
白开水：保持身体水分充足，有助于维持身体正常的新陈代谢。
低脂牛奶：富含蛋白质、钙等营养物质，有助于缓解疲劳。
豆浆：是一种植物蛋白饮料，适合大多数男性饮用。
清淡的汤：如蔬菜汤、清汤等，可以提供一些营养。
2.避免做什么：
不要饮酒过量：酒精会影响睡眠质量，增加肝脏负担，长期过量饮酒还可能导致健康问题。
避免喝刺激性饮料：如咖啡、浓茶等，以免影响睡眠。
不要吸烟：吸烟会损害心血管健康，增加患疾病的风险。
控制饮食量：避免晚餐过饱，以免影响睡眠和消化。
此外，对于一些特殊人群，如患有高血压、糖尿病、心血管疾病等的男性，饮食和生活习惯需要更加注意。在选择饮品和避免做的事情上，应遵循医生的建议。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、减少压力等，对于维护身体健康也非常重要。
总之，男人晚上可以选择适当的饮品，并注意避免一些不良行为，以保持身体健康。如有任何健康问题，应及时咨询医生的建议。