小月子一般建议坐14~30天。
小月子的时间依据
孕周因素：如果是孕早期（怀孕12周内）终止妊娠，小月子建议坐14天左右。因为孕早期胎儿较小，对身体的损伤相对孕中晚期要小一些，经过14天的休息，身体基本能恢复基础状态。而如果是孕中晚期（怀孕12周以上）终止妊娠，身体恢复需要更长时间，小月子通常建议坐30天左右。此时身体各方面变化较大，需要更充足的时间来调养。
休息方面的注意事项
环境要求：小月子期间要保证居住环境安静、舒适，温度保持在22~25℃左右，湿度在50%~60%为宜。这样的环境有利于身体恢复，能让身体处于放松状态，减少外界因素对休息的干扰。休息时长：每天保证充足的睡眠时间，至少8~10小时。除了夜间睡眠，白天也可以适当安排1~2小时的午休时间。但要注意休息时避免长时间卧床不动，可以适当在床上进行一些简单的肢体活动，如屈伸腿部等，促进血液循环。
饮食方面的要点
营养均衡：要摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等，蛋白质有助于身体组织的修复，每天蛋白质的摄入量建议在60~80克左右。同时，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，蔬菜每天摄入量应在500克左右，水果200~300克左右。避免生冷辛辣：小月子期间要避免食用生冷食物，如冰镇饮料、生鱼片等，也不要吃辛辣刺激性食物，像辣椒、花椒等，这些食物可能会刺激胃肠道，影响身体恢复，甚至可能导致恶露排出异常等问题。
个人卫生与清洁
外阴清洁：每天要用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，预防感染。清洗时要注意由前向后清洗，避免将肛门处的细菌带到阴道。可以使用专用的外阴清洁用品，但不要进行阴道灌洗。洗漱要求：可以正常刷牙、洗脸、洗澡，但要注意洗澡应选择淋浴，避免坐浴，防止污水进入阴道引起感染。洗澡时间不宜过长，控制在15~20分钟左右，水温保持在37℃左右比较适宜。