人的睡眠时间

一般来说合理的睡眠非常重要，幼儿时间为16-17小时;儿童期时间为11-14h小时;成年人时间为8小时;老年则为7小时。

睡眠有助于缓解人的疲劳，调养心身。如果睡眠不足，很容易导致记忆下降、过早衰老、体质变差、抵抗下降等状况，不要熬夜，现代人社会生活压力太大，容易造成情绪情暴躁，情感淡漠，注意力下降等症状，要学会自我调节。