酒后睡不着怎么回事

酒后睡不着是因为酒精有使人兴奋的作用，喝酒过多时，酒精代谢需要一个很长的时间，有时候一整晚都代谢不完，会使人体一直处于兴奋状态。

建议喝蜂蜜柠檬水或者酸奶，有镇定安眠之功效。还有酒后不适合直接入睡，因为人体进入睡眠后，新陈代谢会变得缓慢，肝脏代谢酒精的速度也会变得缓慢，易得酒精肝，因此，酒后不建议立即睡觉，应当在两小时后入睡。